抑郁症可以吃什么食物好

Question

我妈妈得了抑郁症，但是不知道怎么去治疗。抑郁症可以吃什么食物好？

Answer 1

抑郁症患者可以吃的食物：
1、香蕉，香蕉含有生物碱和色氨酸、维生素B，能有效缓解抑郁症，提神醒脑。
2、菠菜中含有大量的铁和叶酸，是人体所需的两种微量元素。
3、南瓜，南瓜含有大量的维生素B和铁，可以提高大脑的兴奋性，保持身体的活力。
4、樱桃、樱桃中含有花青素，能使人快乐。
5、深海鱼类，含有不饱和脂肪酸和类似于抗抑郁剂碳酸锂的物质。