晚上失眠白天不累怎么回事

Question

最静一段时间经常失眠白天也不累，晚上失眠白天不累怎么回事？

Answer 1

晚上失眠白天不能睡觉，如这种情况临床上称为睡眠障碍。睡眠障碍的原因有很多，最常见的是焦虑和抑郁引起的睡眠障碍。如果失眠是由焦虑和抑郁引起的，建议在医生指导下口服抗焦虑和抑郁药物，也许经过抗焦虑和抑郁治疗后，睡眠障碍将得到有效改善。当然，如果是无法解释的失眠，建议在晚上睡觉前服用右佐匹克隆以改善上述症状。

Answer 2

通常是由神经紊乱引起的。平时注意休息，不要压力太大，建议加强体育锻炼，按时作息，尽量避免喝咖啡，浓茶等，可服用健脑补肾丸，谷维素，维生素B1等治疗。这个特别是睡觉前一定要平复情绪，不要过度紧张，睡前可以泡脚，睡前喝碗豆浆也可以促进睡眠，平时注意休息，养成良好的生活习惯。