老年严重失眠怎么办

Question

我父亲这半年一直都有失眠的情况，很担心他。老年严重失眠怎么办？

Answer 1

老年人失眠是由精神压力、过度思考、压力、过度思考、思维过多等因素引起的。可口服安神补脑液，谷蛋白，枣仁散，枣仁安神胶囊，朱砂安神丸等。也可进行中草药调整，严重者可口服地西泮片，阿普唑仑片。也可以通过饮食来调节，睡前可以喝一杯热牛奶，热浴或泡脚，喝一杯菊花茶，吃一片面包，高瓜子。保持心情舒畅，参加户外活动，使身体产生一定的疲劳感，更容易入睡。