准备怀孕吃什么水果

Question

已经结婚半年了，有怀孕的打算，准备怀孕吃什么水果？

Answer 1

女性在准备怀孕时，没有明确规定可以吃哪种水果。备孕女性可以吃黄瓜、西红柿、胡萝卜等既为蔬菜又可以当水果吃。但不宜吃太多，特别是水果含糖量高，容易增加体质指数。除了吃水果，备孕期间要多运动，身体才会养好，处于备孕时的最佳状态，注意补充叶酸，可以预防胎儿神经管畸形。

Answer 2

苹果含有大量的黄酮和碳水化合物，以及维生素A、C、E和抗氧化剂，可以促进新陈代谢，有利于备孕。芒果含有丰富的矿物质、糖、粗纤维、蛋白质和脂肪，可以降低备孕女性的胆固醇和甘油三酯，有助于预防和治疗心血管疾病。猕猴桃中还含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E和叶酸，能提高机体的抵抗力，能够帮助胎儿发育。