怎么做才能不失眠

Question

最近这几天一直失眠，我不想失眠了，怎么做才能不失眠？

Answer 1

失眠的原因很多。对于有所不同的病因，失眠的治疗方法也有所不同。所以如果有些患者是由纯粹的情绪问题引起的失眠，这些患者需要情绪治疗。例如，有些患者有抑郁和抑郁症或工作压力和脆弱的精神负担。对于这些患者，需要使用一些药物来调节情绪，同时也需要调整情绪，放松情绪。

Answer 2

出现失眠，睡不着觉，必须立即采取干预和调整，建议患者调整自己的生活方式。首先应该调整情绪，生活节奏，饮食和日常生活。一段时间之内，如果症状无法改善，建议患者到医院检查，排除器质性问题。最终，考虑功能性失眠，原发性失眠。患者可到中医内科进行辨证治疗。