严重早泄做什么运动

Question

我早泄的特别厉害，做爱一分钟就射了，医生建议我做运动，严重早泄做什么运动?

Answer 1

经常慢跑有助于恢复早泄的情况。慢跑前可以先活动手脚，如摇晃手脚或压腿等，跑步的距离要根据自己的条件来决定。在野外原地高举双腿奔跑也可以选择，在室内跑步机或慢跑结束后进行有氧呼吸运动，使身体舒适。跳绳可以促进血液循环，给大脑提供更多氧气和养分，同时还能缓解早泄。