脱发补什么蛋白质

Question

我脱发是比较严重的，想要吃一些富含蛋白质的食物来改善，脱发补什么蛋白质？

Answer 1

经常脱发的患者可以补充植物蛋白，日常生活中需要多吃一些大豆、黑芝麻、玉米等，能够起到预防脱发的效果。同时对头发干枯、分叉开裂，也能够起到良好的效果，并且也需要多吃一些维生素c和维生素比较丰富的食物，同时也要适当的补充锌元素、铁元素和钙元素等。