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遗精做什么运动
病情描述:
我睡觉的时候,经常会发生遗精,感觉身体乏力,遗精做什么运动?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 颜克强 副主任医师 山东大学齐鲁医院 2020-02-12 14:59
    所谓遗精是指男性进入青春期后,雄性激素的分泌增强,性腺发达,分泌功能旺盛,为此而产生的精子达到一定量时,不进行任何性行为而自然排出体外。挺胸屈膝,下蹲一刻,伸直脖子,眼睛向前看,双手向前伸,尽量保持膝盖内侧,双脚、下腹部、臀部高度张力,半步后再走几步,重复几遍。或者取仰卧位,两臂挺直在头后,然后抬起双腿同时快速抬起两臂,使手和两个脚趾在腹部上方相互接触,抬起吸气,恢复呼吸。
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