老年人总失眠是因为什么

Question

我的婆婆这两天总是会失眠，不知道什么原因，老年人总失眠是因为什么?

Answer 1

老年人失眠和多种因素都是有关的，可能是由于睡眠障碍的因素所引起的，例如室内的空气不流通或者是空气质量不好时，都有可能会导致老年人出现失眠的情况发生。对于出现失眠的时候也应该引起重视，因为长时间的失眠很有可能会对老年人的身体产生严重的危害。

Answer 2

很多原因都有可能会导致失眠的，例如思虑过多或者是精神压力过大，都有可能会导致失眠的情况出现，所以也应该学会自我调节。在白天的时候需要避免入睡过多，因为在白天的时候，如果长时间的入睡，很有可能就会影响到夜间睡眠的情况，所以建议减少白天入睡的时间。