女生便秘吃什么好

Question

这几天我在排大便的时候特别的困难，可能是便秘，女生便秘吃什么好？

Answer 1

女生便秘一般可以多吃一些富含粗纤维丰富的食物，适当的吃点芹菜、菠菜以及燕麦、牛奶，半流质的食物，能够改善便秘的症状。平时的一日三餐一定要清淡为主，避免摄入一些不容易消化的食物，可能就会导致肠道的负担加重，从而引起便秘症状明显。