痉挛性便秘吃什么东西

Question

两天以来的时间我经常会出现些便秘的情况。痉挛性便秘吃什么东西？

Answer 1

痉挛性便秘可以多吃一些富含粗纤维的食物，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以吃一些火龙果和雪梨之类的食物，这些食物能够起到润肠通便的作用，当出现痉挛性便秘的时候要多喝一些温开水，补充体内的水分，促进身体内的新陈代谢产物的排出。

Answer 2

当得了痉挛性便秘的时候要多吃一些粗粮，还要吃一些豆类和银耳，还有适当的喝一些蜂蜜水，蜂蜜水可以有效的起到润肠通便的效果。痉挛性便秘有可能是长时间久坐或者是久站引起的，还要配合医生吃一些乳酸菌来调理胃肠，适当的到户外运动一下。