怎么减肥又不影响月经

Question

我想减肥，但是又怕影响月经，怎么做才能不影响月经又能减肥呢？

Answer 1

在减肥的时候千万不要用节食来进行减肥。因为就算不吃，对减肥也是没有作用的，反而会是整体的新陈代谢降低，从而引发食欲，导致食欲大增。而且长时间节食减肥是有可能会影响月经的。建议要经常锻炼如跑步、游泳等，这不仅是能减肥，还能增强自身的抵抗力。

Answer 2

患者可以通过选择练瑜伽来进行减肥，瑜伽是一种缓解压力和增加灵活性的运动方式。瑜伽不仅对创造完美身形有利而且还能加快的燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。除了瑜伽，患者还可以每天进行5公里的慢跑或坚持三十到一小时的慢跑，这也有利于减肥。