背疼肩膀疼怎么按摩

Question

我妈妈背疼和肩膀疼痛，想通过按摩帮她缓解，背疼肩膀疼怎么按摩？

Answer 1

按摩手法一般有以下几种：第一种、将右手掌心置于左肩上方，自上而下搓揉，然后用左手置于右肩上方，交替搓揉50次，具有通经活络的作用。第二种、拇指与其余四指分开，置于肩部三角肌，向上提起15次，具有剥离粘连，补气补血的作用。第三种、把手握成空拳，在肩部和手腕处通过手臂来回敲击30次，具有疏通气血，消除疲劳的作用。

Answer 2

用得最多的是拿捏手法，所谓拿捏手法是指拇指和其余四指按揉的部位轻轻抬起，搓揉，然后慢慢放下，这种手法适用于肌肉相对丰富的部位，比如：斜方肌、三角肌等。可以用肘按法，肘部指的是使用操作者的肘部指向患者需要按摩的部位的轻柔按压，这种操作更有力。指拇指法则是是用拇指的罗纹面按住需要按压的部位，进行持续的加压。