吃什么治便秘

Question

我一直以来都有便秘的毛病，特别难受，吃什么治疗便秘效果非常好？

Answer 1

如果便秘症状比较严重的话，建议平时可以多吃一些纤维素含量丰富的食物，比如香蕉和苹果等，而且还要多喝水，这样能够有效的促进肠胃的蠕动，从而能够保证大便的通畅，平时也要多运动，对腹部进行适当的按摩，也能够有效的防止便秘。