痛经在饮食上如何调理

Question

我来姨妈总是痛经的厉害，想在饮食调理一下，痛经在饮食上如何调理？

Answer 1

痛经单用食物调理作用不大，但通常在吃东西时，也要注意不要吃冷食。特别是对于冰鲜食品是绝对不吃的，很多水果也是一种冷食也最好不要吃。因为痛经，无论是气滞还是血瘀，都可能引起痛经，主要是由血流量引起的。如果是冷食，就会加剧血瘀现象。所以通常要注意保暖，不要冷。对于痛经者也可以吃前列益母颗粒，此药具有温经散寒、益气止痛的作用。因此，月经前3-7天可口服服痛经，缓解痛经效果好。

Answer 2

当痛经发作的时候，病人可以喝姜红糖水、玫瑰茶、桂元枣汤等温宫止痛食品来缓解痛经。平时，应该告诉病人要避免感冒啊。饮食少，平时饮食要多样化，不要偏食，多吃这种橙子、生姜、香菜、萝卜、酸菜等舒缓的肝气类蔬菜，也有利于止痛药。来经期间不要吃凉的，辛辣的食物。