孕前焦虑症怎么办

Question

我经常有烦躁的症状，被确诊为孕前焦虑症，孕前焦虑症怎么办？

Answer 1

孕前焦虑症一般是通过改变生活治疗的，在日常中保持充足的睡眠，并且提高睡眠的治疗，在状态比较好的时候心情就会处于放松的情况。日常中增加外出的次数，经常出门散散心同时呼吸新鲜的空气，焦虑的症状就能缓解。饮食上要吃一些清凉的食物，比如梨等，能够起到减少心情烦躁的效果。

Answer 2

孕前焦虑症通过心理调节的方式治疗，必要时要及时去看心理医生，是因为在怀孕的时候身体当中的激素不平衡引起的。病症严重的时候要适量的吃一些镇静之类的药物，不过在吃药的时候要根据医生指示，以免对胎儿以及孕妇造成严重的损害。焦虑发作的时候要转移注意力，可以培养一些自己的爱好。