痛经吃什么菜能缓解

Question

我从月经开始，每次月经都会引起腹痛。痛经吃什么菜能缓解？

Answer 1

每天晚上和一勺蜜蜂一起喝一杯热牛奶可以缓解痛经和疲劳，促进睡眠。红糖水可以饮用，红糖温热，具有补气养血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的功效。月经期间要保暖，吃温热的食物，避免冷食。多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣食物。多吃瘦肉、鱼、猪肝等高蛋白、富含铁蛋白的食物。

Answer 2

平时痛经病人应注意痛经前保暖，避免感冒，生冷快，冷热刺激，吃温热的食物，尤其是富含铁和蛋白质的食物，并可适当热敷腹部，口服和元胡止痛片缓解疼痛。痛经是指下腹疼痛、发胀、腰酸等不适。这可能会严重影响妇女的生活质量。苹果、香蕉、榴莲、牛奶、豆浆等都可以在饮食中食用。螃蟹和西瓜等冷食不应该吃。