便秘喝什么蔬菜汁排毒

Question

我最近排便很不通畅，能通过什么蔬菜汁缓解自己的便秘？

Answer 1

便秘是因为吃进去的食物不能消化或者不易排出所导致的，蔬菜进入体内后能帮助堆积的毒素消解，蔬菜汁进入血液呈碱性，可以细胞中的毒素分解。胡萝卜汁，每天喝胡萝卜汁对整个机体有很好的改善，提高人的食欲和感染的抵抗能力；番茄汁，每天两三个番茄就能满足一天的需要了，番茄中富含柠檬酸和苹果酸，促进胃液生成。

Answer 2

由于肠胃蠕动过慢，蔬菜水果摄入过慢引起的便秘，可以通过按摩腹部，多喝水帮助排便。便秘时间过长的话，会使身体的内分泌失调。水果和蔬菜中含有大量的维生素，能帮助好转，促进肠胃蠕动，增加钙铁锌，新鲜的蔬菜水果中也有膳食纤维，这两种对身体都有益处。白菜汁是一种的不错选择。