便秘喝什么蔬菜汁

Question

我经常发生便秘，想通过饮食调整症状，可以喝点什么蔬菜汁缓解并治疗吗？

Answer 1

缓解便秘的方法有不少，由于上火导致的便秘，在日常生活需要多注意一下自己的饮食习惯，可以早起的时候喝一杯淡盐水，晚上要睡觉的时候喝杯蜂蜜水，蜂蜜水有润燥解毒的功效，还有助于晚上睡眠，当然像西芹汁、西红柿汁都能促进排便，多吃香蕉也可以达到这种效果。

Answer 2

现代人每天大鱼大肉吃多了，导致身体积累了大量的酸性物质，久而久之就会有便秘的症状出现。一般的酸性体质都容易招致便秘。要为身体摄取足够的水分，营养和膳食纤维、还有就是肠道内的益生菌数量防止便秘。香蕉、李子、火龙果、芹菜都有这一功效。蔬菜汁是对付便秘的非常不错的食疗方案，会帮助便通畅。