经期吃什么食物比较好

Question

我在月经期间肚子会有一点不舒服，经期吃什么食物比较好？

Answer 1

在月经期间可以吃一些温热的食物，比如小米汤或者粥，要饮食清淡易消化，可以多喝一些姜红糖水，避免出现痛经的状况。月经期间会导致女性免疫力变弱，不要长期处于寒冷潮湿的环境中，不吃过冷过硬的食物，要适量的进行运动，并养成良好的生活习惯，有利于身体健康和减少疾病的出现。