经常容易感冒吃什么水果好

Question

近段时间来经常会有感冒的情况，平时喜欢吃水果，经常容易感冒吃什么水果好？

Answer 1

感冒多吃富含维生素c的水果，如梨、西瓜、柠檬、葡萄柚等。维生素c是一种强氧化剂，能增强机体的抵抗力，患感冒后服用大量维生素c，更好的促进感冒的痊愈。此外，维生素c还具有抗胺作用，对缓解鼻塞等不适有帮助。维生素c是一种水溶性维生素，如果摄入多，就会从尿液中排出，从水果和蔬菜中摄取的维生素c没有任何副作用。

Answer 2

建议吃以下几种水果：1、桃子，因为桃子热，感冒患者有很好的生津、解渴等功效，感冒期间适量食用可以起到缓解感冒症状的作用。2、苹果，苹果营养丰富，富含维生素、矿物质等，具有生津润肺的功效。3、梨，梨可化痰止咳，对治疗风热感冒、咽喉干痛有很好的效果。日常生活中要多喝水，少抽烟喝酒，养成良好的饮食习惯。