感冒了吃什么菜好

Question

天气变冷了没有及时穿厚衣服发生感冒了，感冒了吃什么菜好？

Answer 1

感冒多与病原微生物感染引起的急性上呼吸道感染有关，感冒时常伴有食欲不振的现象，需要加强饮食的管理，均衡饮食，种类比较丰富，注意不可以食用辣、凉的食物。吃新鲜蔬菜和水果，如西兰花、菠菜以及芹菜等蔬菜，是可以补充很多营养物质的。也可以每天喝一杯新鲜果汁，保持大便通畅。此外，建议平时加强身体的锻炼。

Answer 2

患感冒的病人要注意多运动，提升自身的免疫力。生活饮食要有规律，加强营养摄入。饮食需要保持清淡，忌油腻，需要盐少，选用莴苣、白菜以及菠菜最好。少油盐淡，纤维丰富的食物能明显提高患者的抵抗力，同时能多吃煎蛋、炒蛋、炖菜等蛋白丰富的食物，能明显提高患者的抵抗力，可以比较有效的治疗感冒。