月经不调吃什么食物调理

Question

我最近月经失调了，不清楚原因，月经失调吃什么调理?

Answer 1

月经不调患者的饮食以清淡、易消化、营养丰富、蛋白质高的食物主，不要吃辛辣刺激性食物。对于月经不调的患者，同时要多吃富含铁和维生素C的食物，补充月经期间的失血，预防贫血。月经期间，要注意保暖，多吃温和的食物。可以喝红糖水，吃红枣、龙眼、黑木耳等，食物种类繁多，不能偏食，不能吃生冷、辛辣、刺激性食物，不能喝酒，要注意卫生，换卫生巾，勤换内衣，保持会阴清洁。

Answer 2

月经提前或推迟一周是正常的。月经失调与情绪、饮食、环境、工作压力、疲劳等有关，体内激素和内分泌失调常影响月经。对于月经不调的患者，同时要多吃富含铁和维生素C的食物，补充月经期间的失血，预防贫血。多吃豆类、鱼类等高蛋白饮食。不要吃太油腻的食物。禁止吃冷食，如海螺、黄瓜、西瓜、冰镇饮料等。