便秘喝什么茶还是喝水

Question

便秘时总是感觉排便困难，大便又干，想喝点水或者是喝点茶来缓解一下。便秘喝什么茶还是喝水？

Answer 1

便秘多喝水或者是喝茶都是有一定作用的，每天保证充足的水分才能起到润肠通便的作用，建议一天摄入5000cc的水。喝茶可以选择泡一些薄荷茶或者金银花茶，这些茶都能起到清热解毒作用，能改善因为上火而引起的便秘。如果肠道有毒素影响正常排便，可以选择口服排毒润肠茶。