贫血引起虚胖怎么瘦

Question

我平时有贫血的现象，在补血之后引起身体虚胖，贫血引起虚胖怎么瘦？

Answer 1

贫血引起的身体肥胖，首先要根据贫血的原因和严重程度来进行改善，治疗原发疾病的基础之上，同时要改善饮食结构，补血的食物要少吃多餐，不要一次性吃的过多，而且要适当的进行体育锻炼，改善体质和贫血的现象，贫血引起肥胖的原因多数是因为脾胃虚弱。

Answer 2

饮食方面要少食多餐，并且要适当锻炼，同时要适当吃些补气血的食物，比如红枣、枸杞、动物的内脏、木耳、菠菜等，在饭后不要立即久坐或者久躺，可以在饭后半小时适当的进行散步，慢走等运动，通过改善饮食结构和生活习惯来提高身体素质，改善贫血的现象。