孕38周为什么会失眠

Question

我现在怀孕30周了，每天晚上都睡不好，经常起夜，孕38周为什么会失眠？

Answer 1

孕38周会失眠可能是由于体内激素水平的变化引起的，也可能是分娩时过度焦虑所致，孕妇白天多睡或总是躺着不动，晚上也很难入睡，这是孕晚期失眠的常见原因。建议尽量保持心平气和，不要过于紧张，白天适当地活动身体，经常躺着不动，吃饭也要清淡些，晚上睡觉前不要吃太多，睡前泡脚，洗热水澡，可以改善睡眠质量。

Answer 2

很多孕妇在妊娠末期会出现失眠等症状，主要是因为妊娠末期女性腹部变大导致失调，从而会压到膀胱，自然会有尿频的问题，特别是在晚上大多数孕妇会频繁跑厕所，这种生活模式肯定也会影响睡眠质量。实际上，妊娠中的女性大多会有担心，变得相当敏感，加上对胎儿的担心，心情变差或变得不稳定的可能性很高，当然会对睡眠造成障碍。