经期可以吃什么冬枣吗

Question

我到月经期间，最近想吃冬枣，经期可以吃冬枣吗？

Answer 1

月经期间可适量食用冬枣，冬枣营养丰富，是一种很好的滋补品，富含维生素和大量氨基酸及所需的微量元素，还含有铁，钙等。月经期间吃冬枣一定不能过量，经期人们的抵抗力比较弱，冬枣本身不能吃太多，不易消化，如果大量食用，容易引起胃部不适。月经期间吃冬枣，一定要洗干净，并且注意不要吃刚从冰箱取出的冬枣，一定要放在室温下一段时间后再吃.

Answer 2

一般来说，女性在月经期间，如果出现月经量大，气血不足，体虚乏力，头晕目眩等症状，可以在刚过月经期时，适当吃一些冬枣，以达到补气养血的作用。食用量视个人情况而定，症状严重者，可连续食用两三天，症状轻微者食用一两天。但若经期出现血热，血色发黑，便秘，口干，经期不畅，则不宜食用冬枣，否则易加重症状。