阳光抑郁症怎么治

Question

最近医生说我得了阳光型抑郁症，阳光抑郁症怎么治？

Answer 1

抑郁症主要以情绪丧失、生活绝望为主，患者情绪不佳，不愿与他人交谈。抑郁症是一种比较严重的心理疾病，应及时治疗。否则会影响患者的身心健康。日光抑郁症患者可以每天早上散步、适当运动，这些都是缓解病情的方法。抑郁症的治疗，还是以心理治疗为主。患者可通过自我调节有效改善病情，抑郁症本身是一种比较严重的心理障碍疾病，应及时治疗，避免病情恶化。

Answer 2

得了日光型抑郁症，平时可以多晒日光，心情变好。特别是在雨天室内日照少的时候，应该尽量在室外接触日光的洗礼，在季节转换阶段特别要注意沐浴日光。在此期间，日光型抑郁症患者病情易复发或恶化时应予以重视。坚持晨练是治疗日光型抑郁症的另一个有效措施，患者坚持每天早晨锻炼30~60分钟，如散步、慢跑等，能把温暖的太阳晒在脸上，赶走抑郁情绪。