经期最佳的睡姿是什么

Question

我每次来月经睡觉都不是很不舒服，经期最佳的睡姿是什么？

Answer 1

睡眠占生命三分之一的时间，女性需要保持健康，不仅要有足够的睡眠，还要注意睡眠姿势的选择。俯卧撑当然可以减少腹部睡眠，在睡姿时也要注意胀鼓鼓的感觉，但对身体是有害的，容易出现胸压，胸、心、肺和面部压力增加，影响呼吸，导致醒后肿胀、眼睛充血等。其实月经期间睡姿没有求，只要能保持月经顺畅，身体舒适就好。

Answer 2

睡眠姿势常见于仰卧和侧卧，少数有俯卧习惯，但一旦遇到月经，基本上是怎么睡的不舒服，躺在背上怕漏，侧着怕漏。侧卧分为右卧和左卧，左卧会压迫心脏，造成血液循环不良，引起身体不适。而右卧有利于血液循环，身体各器官能正常运转，血液供应充足，有利于血液流动。因此毫无疑问，躺在右侧是月经期的完美睡眠姿势。