抑郁症的心理辅导怎么做

Question

我前段时间被检查出来得了抑郁症，医生建议我做心里疏导，抑郁症的心理辅导怎么做？

Answer 1

抑郁症的心理咨询方法有：1、可以阅读有趣的新闻或书籍，分散注意力。刻意给自己好的心理暗示，逐渐增强自信心，情况会逐渐好转。2、分析抑郁的原因，尝试计划，尝试新事物，症状会逐渐缓解。3、对于轻度抑郁，一般通过转移注意力，适当培养爱好，经常鼓励并积极建议自己的方法，缓解病情，如果症状很严重，可以在医生的指导下，先用适当的药物控制病情，然后通过心理咨询等方式进行治疗。

Answer 2

首先一定要理解个性上的特征以及心理上的状态，并站在病人的角度为病人着想，让患者打消疑虑，在疏导的时候使用病人可以听懂的语言进行启发，帮助树立摆脱抑郁的信心。尽量的别再病人情绪不好的时候去打扰，提供相对独立的空间，如果病人的症状已经比较严重的时候建议在征求本人的同意后去医院就医。