选择恐惧症怎么治疗

Question

从小我就患有选择恐惧症。现在对工作和生活带来了影响，选择恐惧症怎么治疗？

Answer 1

有些患者有较少的恐惧症，患者可以做自我治疗，学会运用呼吸、想象等方法进行自我放松。有一种自我挑战，自我挑战是一种更强烈的自我调节方法，越害怕什么，越要做，才能接受自己的紧张，达到减少恐惧症的效果。如果恐惧症比较严重，建议去正规医院找专业的心理医生和临床医生进行系统的心理治疗和用药。

Answer 2

选择恐惧症也被称为选择困难。当面对做决定的需要时，很难甚至不可能做出选择。在选择恐惧症的治疗中，很难在正常条件下做出选择，学习决策的技巧，了解自己的人格特征，接受不确定性和不完善。重要的事情要慎重决定，日常琐事不要太纠结，要达到病理状态尽快寻求专业帮助。选择恐惧症的治疗，这是要根据自己的具体情况，首先要做一些自我肯定和自我鼓励。