经期能吃什么不能吃什么

Question

在经期间有很多禁忌，经期能吃什么不能吃什么？

Answer 1

经期间可以吃芝麻、菠菜、淡菜、南瓜等食物。可以喝一些红糖水，热水，吃一些鱼类，香蕉也可以吃一点，对身体很有营养，注意温补，而不是大鱼大肉。经期期间不可以吃寒性食物，如冰淇淋、冰镇的饮料，水果如梨、西瓜也尽量少吃，否则会导致出现血块和通经。特别辛辣的食物也是不能吃的，会引起血管的扩张，使月经量增多。

Answer 2

茶、含咖啡因的饮料、酒、冷饮、汽水、牛奶、巧克力、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、梨、柿子等都是在月经期间禁止食用的食物。菠菜、南瓜、胡萝卜、榴莲、樱桃、大豆等是月经期间可以食用的食物。处理在饮食方面，生活中也要有所注意，注意好腹部的保暖，避免剧烈运动等。