为什么晨跑后头晕想吐

Question

今天早上晨跑完，一直头晕恶心还想吐，为什么晨跑后头晕想吐？

Answer 1

在这种情况下，首先要注意跑步后的过度运动和大脑中暂时的血液供应不足。还要注意感冒，颈椎病和休息不好。造成头晕的因素很复杂，通常情况下，眩晕，头晕与1.颈椎病2.血压不正常3.脑血管意外4.内耳5.小脑以及身体疲劳，精神过度紧张，熬夜等有关。根据原因的不同，对应也不同，平时要注意休息，调整营养平衡，避免过度疲劳。因为症状没有缓解，需要马上去了医院。

Answer 2

跑步后的头晕和恶心，由于跑步时运动量大，会引起暂时性的脑缺血和缺氧，出现头晕和恶心。这种情况下，这时候必须好好休息从而补充水分，也可以补充一下含糖饮料，进行伸展以及倒立，下肢的血液就会回流到心脏，从而减轻头晕以及恶心，平时跑步时不要运动量过大，要一点一点地运动，别饿着肚子跑，跑步前热身。