女人经期吃什么好

Question

我腹部痛的厉害，得知自己来了姨妈，女人经期吃什么好？

Answer 1

月经是女性特有的正常生理现象。不过，经期女性的身体抵抗力会下降。为了不影响妇女的日常生活和工作，应该保证自身的健康。因此，月经期需要通过养血来调节。有了一些合理的食物，就能满足月经期的生理需要。比如猪肝汤是一种很好的补血食品，富含铁和蛋白质，还有热汤，所以非常适合女性在经期食用。还有黑豆、菠菜、胡萝卜、龙眼肉等。

Answer 2

女性生理本身的质量下降女性应该多吃苹果，樱桃，桃，荔枝，草莓，榴莲等新鲜水果和蔬菜，其中含有丰富的纤维素，维生素和矿物，不仅可以提高生理中女性抵御身体疾病的能力，还可以改善植物食物纤维的肠胃功能，改善生理中的不消化症状。水果和蔬菜具有改善女性肤质，提高新陈代谢能力，消除美白和斑，改善精神失调状态的效果。