经期怕冷吃什么

Question

我每次来经期的时候浑身发冷，很怕冷，经期怕冷吃什么？

Answer 1

人的体质分体寒和体热,属于体寒的人更应该注意保护自己。经期怕冷考虑的是经期气血不足,寒性体质引起的可能性较大,宫寒主要是肾虚,脾虚,血瘀,内分泌因素等引起的。可以适当服用一些益母草颗粒、九芝堂逍遥丸、云南白药新生化颗粒,用姜红糖水改善,饮食上可以喝乌鸡汤或猪蹄汤补充营养,也可以多吃红枣可以补血益气。另外,平时注意多喝热水,注意经期不要感冒。

Answer 2

月经期要注意保暖，不要着凉，因为月经期如果胃着凉，那么就会出现痛经。很多女性特别害怕感冒期，因为失血导致缺铁和缺碘。要让自己温暖，当然需要铁的帮助，所以除了保暖衣物，一定要多吃含铁丰富的食物，如羊肉、动物肝、各种瘦肉、鸡蛋、猪血、鸡血、绿叶蔬菜等也可以补充铁。