经期应多吃什么食物好

Question

我的经期最近有些不正常，我想通过食补来调养一下经期应多吃什么食物好？

Answer 1

在达到经期的时候可以食用一些能活血化瘀的食物：黑木耳、生姜、胡萝卜等食物。同时也可以吃一些大枣或者是南瓜，这些食物都可以在一定程度上帮助女性平稳的度过经期。除了食物方面患者也需要注意保暖可以适当的喝一些葡萄酒，在经期的时候需要避免进行大量的运动。

Answer 2

适合于女性在经期吃的食物有很多，红糖可以在一定的程度上健脾暖胃，同时也有活血的功效，可以时常的喝一些。同时吃一些能温和补充的食物，羊肉、苹果、牛奶等食物都可以在进行进行使用。但是患者在日常生活中需要避免食用含有咖啡因成分的食物，同时也需要避免食用过于生冷的食物。