怎样预防颈椎病手术后复发

Question

我颈椎病已经很久了，现在已经进行了手术，害怕术后复发，怎样预防颈椎病手术后复发？

Answer 1

颈椎病是局部退行性疾病，要防止颈椎病的复发，要养成良好的习惯，枕头不能太高，保持肩部水平就可以。另一个是生活习惯，需要减少手机以及电脑的使用，避免长时间办公桌工作，阅读报纸等等。可坚持进行颈部运动训练，配合热敷理疗，改善颈部肌肉痉挛。条件允许，可以定期进行颈椎牵引治疗。

Answer 2

预防颈椎病的复发首先要从生活习惯上改变，经常低头工作者，要变换姿势，坚持颈椎运动以及自我按摩，可以进行颈部的前屈后伸以及左右旋转运动，可以适当的放松肌腱激活，防止颈部僵硬。要避免颈部疲劳，改变长期睡觉枕头高的习惯，避免颈部受刺激。适当做户外运动，增强体质，可以做按摩或针灸等保健。