月经期做什么腹部运动

Question

我的小肚子比较胖，这两天来月经了，想做腹部运动，月经期做什么腹部运动？

Answer 1

月经期最好不要做腹部运动，因为在腹部压力增大以后，很容易导致月经量出现增多，而且还有可能会感染上妇科疾病。在月经期间最好可以多注意休息，尽量避免从事剧烈运动，如果想要做运动，可以选择慢跑或者是练瑜伽，还要控制动作的幅度。