月经期做什么保健好

Question

每次来月经后，我的身体抵抗力就会下降，月经期做什么保健好？

Answer 1

月经期做饮食保健比较好，在月经来潮的前一周最好是以清淡饮食为主，还要多注意休息，并且需要注意身体的保暖，避免来月经后出现痛经的情况。同时在月经期需要避免做剧烈的运动，比如跑步以及跳高和游泳等等，以免导致身体出现痛经的症状。