月经期前饮食应该注意什么

Question

过几天我就要来月经了，但是我想要在月经期前多注意饮食，月经期前饮食应该注意什么？

Answer 1

月经期前饮食应该注意避免吃辛辣以及刺激性的食物，尽量不要吃生冷的东西，以免在月经期出现痛经的情况。在月经期一般身体的抵抗力会出现明显的下降，所以需要做好身体的保暖，避免受到寒冷刺激引发感冒的情况，同时还要多吃一些优质蛋白的食物。