女生痛经吃什么好点

Question

我来例假的时候推迟了好几天，而且还有点痛经，很难受，女生痛经吃什么好点？

Answer 1

痛经期间可以多吃一些营养素，比如多吃蛋奶，动物肝脏，鱼，豆类等食物，因为女性在月经期间也比较虚弱，所以还需要加强营养，另外这段时间也是需要避免吃一些寒凉的饮食。只有轻度痛经的女性一般可以通过分流缓解，如听音乐或看电视，看书等方式换班，还要做好个人护理，内裤及时更换，保持充足的睡眠习惯。

Answer 2

月经不调一般是通过药物调理治疗，建议先口服月经药治疗，饮食不辛辣刺激饮食，可以高蛋白高营养饮食。痛经期间可以吃一些香蕉，具有缓解痛经的作用。多吃蔬菜和水果，适当吃一些鸡肉和瘦肉。可以喝点热牛奶。平时不吃辛辣生冷的食物，多注意保暖，避免受凉。禁止性交，避免阴道感染。