女生经期多吃什么食物有哪些食物

Question

月经期的时候总是觉得难受，想从饮食上调理一下，女生经期多吃什么食物？有哪些食物？

Answer 1

很多人会用红豆煮粥，女人经常吃红豆对身体很有好处，在痛经的时候可以吃一些红豆，及时补气血，如果是宫寒的女孩，那么适当吃一些红豆，效果也很好。基本上很多人月经前后和红糖水、红糖水都会导致月经血变，其实也是排除毒素的一种方法，红糖能有效缓解痛经，喝一杯红糖水就会觉得胃暖气，喝了也能让女生气色好起来，皮肤也会呈现很好的效果。

Answer 2

红枣也是女性补气血的好产品，红枣的功效还是很多的，其中对女性最好的会是阿胶枣，红枣是温补的食物，女生在“亲戚”时期吃一些大枣对身体很有好处。南瓜很好吃，而且做法也相当多，有的女生在月经期间，这时不妨吃点南瓜，不仅营养丰富，还可以减少皮肤感染的几率。很多女孩在亲戚来的时候经常会有便秘，不仅如此，皮肤也会有问题，这时候多吃清肠的食物更好，蜂蜜是最好的选择。