女人经期应注意什么

Question

女朋友每次来月经都痛，我很心疼，女人经期应注意什么？

Answer 1

女性经期应注意的事情主要有：第一，注意休息，月经是女性抵抗力相对较低的阶段，而且由于月经的原因，有盆腔充血，并且前列腺素释放，所以很多女性在这个阶段会有一些不适的症状。所以不适合在月经期间进行剧烈运动，而且特别不可能发生性行为。第二，注意卫生，月经是要按时更换卫生巾，卫生巾的使用时间不宜过长，以免增加感染的风险。第三，在经期建议饮食清淡一点，少吃辛辣刺激，以免因这些食物的刺激而增加不适的症状。

Answer 2

女性在经期首先要释放紧张和焦虑的情绪，并保证充足的睡眠，避免剧烈运动。同时要多吃富含蛋白质、维生素和铁的食物，例如牛奶、瘦肉、豆类、新鲜蔬菜和水果，禁止吃冷凉的食物，特别是刚从冰箱里拿出来的水果。女性在月经期间还应注意个人卫生，多更换卫生巾，禁止在月经期间洗澡和性生活。