吃什么防止痛经

Question

我每次来例假的时候就会出现痛经，吃什么防止痛经？

Answer 1

平时可以吃一些红枣等含有铁等微量元素的食物，可以预防痛经，也可以有利于补气养血，也可以适量喝一些牛奶，其中富含钙，蛋白质和色氨酸，有利于补充营养物质，改善睡眠质量，预防痛经。如果经常出现痛经的情况，建议到医院进行检查，来确定病因，对症进行治疗，在治疗期间，要饮食清淡。