经期间有什么可以吃什么水果好

Question

我今天月经来了，经期间有什么可以吃什么水果好？

Answer 1

在月经期间，女性的身体免疫力比较差，可以吃一些含有维生素的新鲜水果，比如：猕猴桃、苹果等，其中吃苹果是最好的。最好先把水果加热，然后再吃或挤成果汁，这样有利于女性的健康和营养吸收，平时在经期不宜吃西瓜等冷水果，也不能吃刚从冰箱取出的水果，比较容易引起腹部的不适症状。

Answer 2

经期间可以吃一些比较温性的水果，比如：木瓜、石榴、樱桃、橘子等水果，其中吃石榴会对身体比较好，经期的女性吃这些水果，不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，可以缓解经期食欲差、腰酸、疲劳等症状。也可以适当的摄入猪肝，菠菜这些铁含量比较高的食物，这样可以帮助补血，调理气血，同时在这段时间一定要避免吃冷，辛辣的食物，否则这种情况很容易诱发月经不规律的问题出现。