经期不舒服喝什么汤好

Question

我每次来月经，都会感觉不舒服，现在想要喝汤，经期不舒服喝什么汤好？

Answer 1

女性在月经期间，可以适当喝一些红糖姜水，不仅可以补气养血，还可以促进血液循环，帮助污水排血，红糖姜水水质温热，可以缓解月经痛经。月经期也可以适当喝一些玫瑰水，可以提高女性自身的免疫力，改善女性的内分泌系统，缓解月经不适和疲劳症状。此外，乌鸡汤、桂圆莲子汤等都是女性经期补品。

Answer 2

女性月经期间要食用富含丰富的蛋白质和矿物质的汤，如黑木耳莲藕汤、排骨汤、鸡汤、红枣花生汤等，可以增强经期身体营养，提高女性体质和自愈能力，增加经期身体抵抗力，同时也能缓解不良情绪，改善精神状态。月经饮食要注意多吃易消化吸收的食物。但是也有一些食物在生理期需要避免食用。