女生月经期间吃什么水果

Question

我这几天月经来了，特别想吃水果，感觉头晕，浑身无力，女生月经期间吃什么水果？

Answer 1

妇女在月经期免疫力会变差，身体敏感，所以饮食和护理应该适当。女性在月经时应多吃更多温暖、和平的水果，如石榴、樱桃、木瓜等，都适合吃更多温暖的水果，这些水果不仅补充能量，而且还能提高免疫力；同时苹果、柠檬、菠萝、椰子也可以食用，其中含有大量纤维素，以防止月经期间妇女便秘。

Answer 2

月经期对于各种新鲜季节的水果都可以适当的使用，只要不吃过于凉性的水果就可以。像新鲜香蕉富含钾，可以调节经血期间的躁动情绪。桃子、草莓、橘子等含有丰富的维生素和水分，能提高机体免疫力，缓解经期下腹痛。西瓜，哈密瓜等要少吃。葡萄柚可以提高睡眠质量，保证水果新鲜干净，对于其他新鲜蔬菜也可以适量食用，月经期以休息为主，避免剧烈活动和性生活。