经期排毒减肥吃什么好

Question

我在经期的时候，医生让我排毒，经期排毒减肥吃什么好？

Answer 1

月经期间，女性可以多吃红豆和红糖。中医认为，这两种食物温甜，可进入脾经。红豆和红糖有很好的补血活血作用，更好地排出体内毒素，最大限度地清除体内的血瘀，并能适当地食用猪血，消除体内的血瘀。女性在经期容易出现腰痛和食欲不振。可以吃更多有助于开胃和消化的食物，面条和清淡的粥。在月经期间，吃更多的黑色的食物，如海带和黑木耳，起到良好的作用，

Answer 2

首先需要明确的是，月经是体内激素水平影响下子宫内膜周期性脱落引起的出血。月经与减肥和解毒无关。月经增多会引起妇女贫血，对身体有不良影响。月经是女性身体相对脆弱的时候，应该加强保护和营养。月经期间，要注意合理饮食，避免过度劳累，避免冷食辛辣，保持愉快的心情。