老年人便秘应该注意哪些

Question

我的父亲这段时间总是便秘，特别的苦恼，老年人便秘应该注意哪些？

Answer 1

老年人便秘患者避免出现特别紧张的情况，一定要有一个好的心态，这段时间可以适当的多运动一下，也可以适当的喝一些温开水，能够促进胃肠道的蠕动，同时能够缓解便秘的情况，这段时间也可以每天吃几个香蕉，这样也能够缓解便秘，香蕉具有润肠的作用。

Answer 2

老年人便秘这段时间可以适当的多吃一些新鲜的绿色蔬菜和水果，这样能够防止便秘，因为这些水果蔬菜中都有很多的膳食纤维，对于便秘的患者来说是非常好的，同时这段时间也可以适当的喝一些豆浆，晚上一定要多休息，不要过度的劳累，要充足的睡眠时间。