怎么防近视

Question

近期我的学习压力特别大，我害怕会出现近视，怎么防近视？

Answer 1

预防近视的方法是需要避免近距离的用眼，最好是坚持一尺一拳一寸的护眼原则，同时在学习或工作的过程中，最好是每半个小时或40分钟左右眺望一下远方，还能够进行眼部保健操，缓解视疲劳。在饮食上尽量不要吃膨化食品或是垃圾食品，可多吃新鲜水果。

Answer 2

预防近视的办法是需要养成正确做眼保健操的习惯，同时还要改善照明的环境，尽量避免在光线昏暗的环境下学习或工作。同时最好是保持充足的睡眠时间，在晚上尽量不要长时间的熬夜，如果出现视力下降或眼疲劳的情况，需要及时得到正规验光配镜机构进行视力检测。